運動健身初級・動態
樂齡肌力體適能
- 時間
- 8/9（週日） 11:00
- 地點
- 一樓多功能會議室
- 講師
- 李廣華永健奇肌團隊/體適能教練。現任新北市泰山國民運動中心體適能教練、新北市政府社區動健康種子教師。擁有中華民國運動教練學會肌力與體能丙級教練、RADICAL ELEVEN (徒手肌力) 國際認證、HYPERC (徒手核心) 國際認證、RADICAL FACTOR F (TRX 全效綜訓) 國際認證等多項專業資格。專長為體適能團體課程訓練、運動競技專項肌力訓練、銀髮族樂齡體適能指導。
- 主辦
- 新店央北社會住宅
- 費用
- 免費
活動介紹
本課程透過簡單實用的教學，引導學員在椅子上就能進行簡易健身訓練。 課程強調正確姿勢與安全觀念，幫助學員依自身體能狀況選擇合適的訓練方式，讓健康運動成為生活的一部分。
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7月20日 10:00 開放報名